Plac

Bigger.Faster.Stronger

Trening
Plac

 

Meljski dol 1, 2000 Maribor

Telefon: 040 778 861

BodyAttack

Trening BODYATTACK združuje atletske gibe kot so izpadni koraki, tek, skoki in vaje za moč kot so sklece in počepi. Izboljšaj vzdržjivost, koordiancijo in okretnost svojega telesa s športnimi gibi ob dobri glasbi.

Dance

Dobrodošli v cono brez ega. Dance je plesna vadba z enostavnimi koreografijami, kjer je vse dovoljeno in se vse spodbuja.

BodyCombat

Intenziven kardio trening BODYCOMBAT temelji na gibih borilnih veščin, kot so karate, boks, tae kwon do, tai chi in muay thai. Porabi kalorije in dvigni telesno pripravljenost na višjo raven ob  najnovejšei glasbi in svetovni koreografiji, z udarci, kati in brcami.

BodyPump

Trening z utežmi BODYPUMP krepi celo telo. S številnimi ponovitvami in zmerno obremenitvijo izgubiš odvečno maščobo, oblikuješ svoje telo in krepiš mišice.

CORE

Trening telesnega jedra Les Mills CORE ojača in oblikuje mišice trebuha. Zasnovan je na osnovi najnovejših znanstvenih dognanj, povezanih s treningom in funkcionalno močjo. 

Grit strength

Les Mills GRIT STRENGTH je 30-minutni visoko-intenzivni intervalni trening (HIIT). Trening pri katerem z elementi teka, skokov ter pospeševanj dvignemo srčno-žilne sposobnosti na zavidljiv nivo, povečamo hitrost in maksimalno pospešimo porabo kalorij.

Grit Cardio

Les Mills GRIT Cardio je 30-minutni visoko-intenzivni intervalni trening (HIIT), pri katerem z elementi teka, skokov ter pospeševanj dvigneš srčno-žilne sposobnosti na zavidljiv nivo, povečaš hitrost in maksimalno pospešiš porabo kalorij. 

PILATES IN BOOTYLATES

Gre za kombinacijo krepitve mišic celega telesa, usklajevanja giba z dihanjem, vaj za gibljivost ter ravnotežje. Poseben poudarek pri tovrstni vadbi je krepitev mišic trupa (trebušnih, hrbtnih, zadnjičnih mišic ter globokih stabilizatorjev), izboljša pa se tudi drža in gibljivost hrbtenice, kar pripomore k izboljšanju kvalitete življenja in odpravi napačnih gibalnih vzorcev. 

TRX

TRX vadba je sestavljena iz atletike in vaj, ki jih izvajamo z lastno težo. Kratica pomeni Total Resistance eXercise – vadba s popolnim odporom. Je kompleksna vadba, saj se med treningom osredotočaš na moč, vzdržljivost, stabilizacijo telesa, ravnotežje, lahko pa tudi na eksplozivnost.