Plac

Bigger.Faster.Stronger

Trening
Plac

 

Meljski dol 1, 2000 Maribor

Telefon: 041 228 538

BodyAttack

Trening BODYATTACK združuje atletske gibe kot so izpadni koraki, tek, skoki in vaje za moč kot so sklece in počepi. Izboljšaj vzdržjivost, koordiancijo in okretnost svojega telesa s športnimi gibi ob dobri glasbi.

BodyBalance

Trening gibljivosti BODYBALANCE združuje elemente joge, tai chija in pilatesa. Izboljšaj prožnost svojega telesa, ojačaj mišice in zmanjšaj občutek napetosti in stresa. Nadzorovano dihanje, zbranost in skrbno izdelan niz razteznih gibov in poz ob izbrani glasbi umiri tvoje telo in ga spravi v ravnovesje.

BodyCombat

Intenziven kardio trening BODYCOMBAT temelji na gibih borilnih veščin, kot so karate, boks, tae kwon do, tai chi in muay thai. Porabi kalorije in dvigni telesno pripravljenost na višjo raven ob  najnovejšei glasbi in svetovni koreografiji, z udarci, kati in brcami.

BodyPump

Trening z utežmi BODYPUMP krepi celo telo. S številnimi ponovitvami in zmerno obremenitvijo izgubiš odvečno maščobo, oblikuješ svoje telo in krepiš mišice.

CXWORX

Trening telesnega jedra CXWORX ojača in oblikuje mišice trebuha. Zasnovan je na osnovi najnovejših znanstvenih dognanj, povezanih s treningom in funkcionalno močjo. 

Grit Athletic

Les Mills GRIT Athletic je najnovejši trening v skupini Les Mills-ovih visoko intenzivnih intervalnih treningov. Je 30-minutni visoko intenzivni intervalni trening (HIIT), ki bazira na razvoju atletske kondicije in zajema vse komponente kondicijskega treninga – moč, hitrost, vzdržljivost, agilnost in koordinacijo. 

Grit Cardio

Les Mills GRIT Cardio je 30-minutni visoko-intenzivni intervalni trening (HIIT), pri katerem z elementi teka, skokov ter pospeševanj dvigneš srčno-žilne sposobnosti na zavidljiv nivo, povečaš hitrost in maksimalno pospešiš porabo kalorij. 

Grit Strength

Les Mills GRIT Strength je 30-minutni trening, ki deluje po principu visoko intenzivnega intervalnega treninga (HIIT), pri katerem z vajami z drogom, prostimi utežmi in lastno težo povečuješ moč celega telesa in mišično maso. 

TRX

TRX vadba je sestavljena iz atletike in vaj, ki jih izvajamo z lastno težo. Kratica pomeni Total Resistance eXercise – vadba s popolnim odporom. Je kompleksna vadba, saj se med treningom osredotočaš na moč, vzdržljivost, stabilizacijo telesa, ravnotežje, lahko pa tudi na eksplozivnost.