BodyATTACK

O BODYATTACKU

BODYATTACK je enostaven športno-atletsko obarvan trening, ki združuje tako trening moči kot tudi trening vzdržljivosti.

Kombinacija atletskih aerobnih gibov, vaj za moč in stabilizacijo, ter visoke energije in motivacijske glasbe, ne bosta pustili ravnodušnega še tako zahtevnega posameznika.

KAKO ZAČETI?
Za vsak Les Mills program obstajajo opcije različnih intenzivnosti, težje in lažje, s katerimi lahko vsak trening prilagodite svoji trenutni fizični pripravljenosti. Za začetek torej potrebujete le športno opremo, brisačo in plastensko z vodo, vse ostalo pa vam bo na voljo v našem centru. Svetujemo pa vam, da se pred prvim obiskom posameznega treninga spoznate z inštruktorjem, ki vam bo predstavil trening in opcije, primerne za začetnike.

Prednosti vadbe Body Attack

Povečana poraba kalorij

Tonizirane in oblikovane mišice

Izboljšana telesna vzdržljivost za energijsko zahtevne športe

Izboljšana koordinacija in spretnost

Izboljšana moč

Povečana kostna gostota

Povečana pljučna in srčna kapaciteta

Pospešena izguba maščobe